실천과 기록/멘탈 관리 (1) 썸네일형 리스트형 <지나친 걱정의 원인과 대처방법> (※주관적인 글 주의) *(주의) 심리학이나 정신의학에 문외한인 글쓴이가 개인적인 경험에 근거하여 작성한 지극히 주관적인 글입니다. 전문적인 도움이나 정보를 원하시는 분은 다른 글을 읽으시기를 추천합니다. 1. 서론 내가 스스로 걱정이 많은 성격이라고 생각하기 시작한 것은 고등학교 때부터였다. 고등학교 시절, 나는 여러가지 걱정 때문에 공부에 몰입하기가 힘들었다. 자리에만 앉으면"수능을 망치면 어떡하나.", "적성에 안맞는 학과에 가면 어떡하나.", "나중에 뭐 해 먹고 살지?" 등등 수많은 걱정이 머릿속에 떠올라서 공부에 몰입하기가 힘들었다. 친구들이나 선생님은 왜 그렇게 쓸데없는 걱정이 많냐고 했지만, 나의 걱정 습관은 사라지지 않았다. 거기다, 경쟁적인 입시제도는 더욱 나의 걱정을 부추겼다. 대학교에 가서도, 직장에 가서.. 이전 1 다음
